刚生完孩子的产妇吃什么好,只能吃清淡流食千万不能恶补 — 养生百科网
产妇刚生完孩子是刚生最虚弱的时候,很多人觉得这时候需要大补,完孩万毕竟失血过多,产淡流身体虚弱,妇吃不补身体扛不住,什好食千生百殊不知这是吃清完全错误的认知,这时候产妇一定不能大补,补养要慢慢调理,科网那刚生完孩子的刚生产妇吃什么好呢?一定要先清淡,以流食为主,完孩万否则身体更受不了。产淡流
新产妇的妇吃正确饮食
以前的老法子就是刚生完孩子的产妇就喝红糖水,但现在医生都不会建议喝,什好食千生百甚至不允许喝,吃清因为并不好,补养而且现在的红糖都比较劣质。另外就是产妇的身体虚弱,各个组织器官均需要一定时间恢复,那刚生完孩子的产妇吃什么好呢?刚开始都得以清淡的流食和半流食为主。
一般来说,前三天,产妇肠胃功能没有恢复正常,食物不能油腻,以清淡、易消化且营养丰富的食物为主,比如小米粥、大米粥、藕粉、豆浆等,都是比较容易吸收和消化的流食。48小时候可以进食一些鱼汤,但要清淡,不能吃鱼肉,剖腹产以财鱼汤为佳,有助于伤口恢复。
产后5-7天就可以吃一些米粥、软饭、烂面、蛋汤等,但不能吃过多油腻的食物,也就是还不能开荤。产后7天肠胃才慢慢正常,这个时候可以吃一些荤食,比如鱼、肉、蛋等,但不能吃太饱,维持个半饱以下,要少吃多餐,5-6餐比较好。养生百科网 wWw.cnYsBk.com
现在你知道刚生完孩子的产妇吃什么好了吧?一定要先清淡,特别是一周内的身体肠胃恢复非常重要。不过有部分产妇,特别是剖腹产的,由于刚开始下不了床,而且活动比较少,容易出现便秘的情况,可以在粥里面加一些新鲜蔬菜,同样要炖烂成半流食状态才行,能促进肠胃蠕动缓解便秘。
另外对于需要哺乳的产妇,刚开始不用着急喂奶,婴儿还没有胃容量,所以不用担心饿着,吃第一口奶后,等24-48小时后肠胃恢复一些,可以进食一些催乳的食物,比如花生、黄豆等,开荤后可以多吃一些猪蹄、母鸡、鲫鱼汤等,都能促进乳汁的分泌。
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