乌鸡的乌鸡乌鸡营养很丰富，而且其营养也比较容易吸收，补血补气补所以经常被用来炖汤，最好但要说乌鸡炖什么补血补气最好，教炖那肯定就是出最红枣、枸杞之类本身就是红枣补气血的食材，红枣枸杞乌鸡汤补气血的枸杞效果是非常好的，里面要是汤养再加一些黄芪、当归、生百党参之类的科网就更补了，但切记不能过度进补。乌鸡乌鸡

一、补血补气补红枣枸杞乌鸡汤最补

乌鸡汤本身对身体比较弱的最好人就有很好的补气血功效，而想要知道乌鸡炖什么补血补气最好，教炖当然是出最里面加点红枣、枸杞一起炖，具有理气补血、温补强身的功效。对于气血不足、肾虚体弱的人来说，是非常滋补的汤品，而且很容易被吸收。

另外炖乌鸡汤的时候，想要更补一点，还可以加入黄芪、当归等，具有也很好补气补血的功效，另外党参也是补气血很好的药材，可以适量加一点。乌鸡本身营养价值很高，含有丰富蛋白质、矿物质以及维生素等，再加上辅料，补气血的功效好，但也不能太频繁，过度进补也容易给身体带来损伤。

二、红枣枸杞乌鸡汤的制作方法

1、取一只乌鸡、宰好清洗干净备用；养生百科网 Www.cnySbk.com

2、取适量红枣、枸杞、党参、黄芪、当归等配料清洗沥干水分备用；

3、在锅中放入适量水，加入配料、乌鸡，加适量的料酒去腥，然后开大火炖；

4、等汤汁熬成白色后，加入适量盐、味精、胡椒粉等搅拌均匀，调成中小火进行炖煮；

5、待乌鸡炖熟炖烂后，即可盛出食用。

现在你知道乌鸡炖什么补血补气最好了吧，经常喝乌鸡汤确实有补气养血、延年益寿的功效，而追求方便的也会选择使用乌鸡白凤丸，当然肯定是没有乌鸡炖汤好的，但对于生活节奏特别快的人，像这种药片类也还比较适用。

但需要注意的是，乌鸡属于温补养生食材，并不适合与凉性食物一起吃，比如小米、麦子、薏米仁、绿豆等，还有寒性肉食品，比如鸭蛋、马肉、大闸蟹、大多数海产品等，避免产生相冲，影响吸收消化。

• ·射香射香的功效与作用禁忌
• ·什么是四季养生?理论基础是什么
• ·秋季养生怎么吃 这些食物不能少
• ·姜片生姜的七大功效与作用您知道吗
• ·菠萝蜜的功效与作用的营养菠萝蜜的营养价值和功效
• ·尿酸高痛风可以吃木耳吗？尿酸高痛风忌口什么？
• ·小狗拉肚子吃什么药？小狗便秘怎么办？
• ·减肥喝什么茶最好最快 减肥有什么注意事项
• ·护肝食物有哪些最好？用什么泡水喝养肝护肝最好？
• ·黄花菜还能帮助人减肥的嘛？
• ·健身小白：找到一个优秀教练，才是变瘦的“捷径”！
• ·孕妇贫血吃什么食物？什么样的食物对孕妇的贫血有帮助？
• ·健身减肥吗？去健身房可以减肥吗
• ·小狗拉肚子吃什么药？小狗便秘怎么办？
• ·生酮饮食一天都吃些什么？生酮减肥的食谱一日三餐有哪些？
• ·护肝片护肝片 护肝片的功效